美容の始めにしたい事

断食という美容について

美容と痩身の情報

断食は体の内側からの美容法です 

断食は、体の内側からきれいにするという意味で、美容にも効果があります。食べ物を消化するということを一時的にしないことで、消化器系を休ませることができ、体をリフレッシュさせます。また、宿便の排出など、女性にとってはとても魅力的なことです。しかし、いくら効果があるとはいえ、自己流で行うことはひじょうに危険です。美容目的で行った断食で、強いストレスを感じてしまったり、結果的に体を悪くしてしまっては意味がありません。本などでしっかり調べてから、まずは休日に行ってみるなど、無理のない方法で始めてみましょう。

断食をして体の中から美しく 

暴飲暴食をした後や、お気に入りのパンツがちょっときつくなった時など、定期的に断食をおこなっています。ダイエットはもちろん、胃腸の調子が改善されて美肌にもなれるので、美容効果は抜群です。即効性を求める時は、丸1日水だけで過ごすこともあります。また、体に負担をかけることなく体質改善がしたい時には、食事を酵素ドリンクに置き換えるファスティングを行うようにしています。空腹と戦うのは、少々つらいですが、美容のためならと自分自身に言い聞かせれば頑張れます。長期で断食をおこなうと、かえって体調を崩しかねないので、短期決戦が鉄則です。

不可思議な模様

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